Resilienz stärken: Regulation meines Nervensystems

Webinarzeit: 14:00-16:00 Uhr

Dauer 2 Stunden

2,5 Fortbildungsstunden

In jedem Moment nehmen wir über unsere Sinne unglaublich viele Informationen aus unserem Umfeld auf und verarbeiten diese mit unglaublicher Geschwindigkeit. Dabei sind es v.a. die Erfahrungen und Erlebnisse in der Gemeinschaft mit anderen und die Erfahrung aus Situationen, die dann unser Nervensystem zu verarbeiten hat und unser Verhalten/unsere Reaktion entsprechend navigiert. Unser Nervensystem wird auch „die Steuerzentrale unseres Körpers“ genannt – es regelt sämtliche lebensnotwendige Funktionen in uns.

Dabei denken wir, wenn wir vom Nervensystem sprechen, oft nur an einen gestressten Zustand, den es zu entspannen gilt (Down-Regulation). Das ist eine Seite, es gibt aber auch die andere Richtung, nämlich von der Antriebslosigkeit zu mehr Energie zu finden (Up-Regulation).

Die Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und praktischer Anwendung ermöglicht es Ihnen, die erlernten Konzepte in Ihrem Alltag anzuwenden und ihr eigenes Wohlbefinden zu fördern um langfristig ihre Resilienz zu stärken.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Yoga-Neulinge geeignet! Bitte kleiden Sie sich bequem und legen eine Yoga- oder Gymnastikmatte bereit.

Seien Sie bereit sich auf wunderbare 2 Stunden einzulassen, die nur für Sie und Ihre Selbstfürsorge sind.(opens in a new tab)

Referntin:

Ulli Schützmeier :Yogalehrerin & Trainerin für Stressbewältigung und Entspannung (Krankenkassen-zertifiziert), Yoga Philosophie Master, Yin Yoga Coach (i.A.), liz. body-art-Instruktorin, Ernährungsberaterin

www.ganzheitliche-gesundheit-ulli.d